Programma
Una giornata dedicata a sonno, performance e benessere
- 15 Gennaio 2026
- 10:30 – 18:30
- Diretta Streaming
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Dr. med. MPH Fabrizio Barazzoni; Bixio Caprara; Marina Carobbio Guscetti
Benvenuto e introduzione
10:30
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Prof. Dr. med. Claudio Bassetti
Sonno e salute: un determinante chiave per il benessere cerebrale, psicologico, fisico e sociale
10:50
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Prof. Dr. Daniel Erlacher
Tenero Cohort Study
11:10
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Prof. Dr. med Mauro Manconi
Medicina sportiva e sonno: indicazioni per lo sportivo
11:30
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Dr.ssa Vincenza Castronovo
Presentazione della brochure di promozione della salute del sonno negli sportivi
11:50
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Dr.ssa Cristina Ferrini
Siero di latte, un progetto che rigenera
12:05
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Discussione
12:15
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Lunch
12:30
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Fabio Meliciani; Rocco Cattaneo; Rubens Bertogliati
Incontro e intervista con le voci del ciclismo: da ex professionisti a leader sportivi
13:30
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Prof. Luigi Ferini Strambi
Influenza del cronotipo e del jet lag sulle prestazioni sportive
14:00
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Dr.ssa Vincenza Castronovo
Notte prima del match: insonnia, ansia prestazionale, uso di farmaci ipnotici nello sport e cool down dopo il match
14:30
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Giona Morinini
Il sonno e la gestione dell’energia come risorsa per la prestazione
15:00
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Coffee Break
15:30
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PhD Andrea Galbiati
Sleep devices e sport: alleati preziosi o armi a doppio taglio
16:00
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Prof. Ugo Faraguna
Cronotipo e basket negli adolescenti: un’intrigante relazione
16:30
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Giampoalo Giannoni; Prof. Dr. med Mauro Manconi
Tavola Rotonda: Intervista con gli sportivi
David Aebischer; Elias Bianchi; Nicole Brändli Serge Pelletier
17:00
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Dr. med. MPH Fabrizio Barazzoni; Prof. Dr. med. Mauro Manconi
Chiusura e ringraziamenti
18:00
Di cosa parleremo
- Sonno e salute
- Migliorare qualità del sonno e della performance sportiva
- Ottimizzare il recupero
- Ridurre il rischio di infortuni
- Influenza del Jetlag sulle prestazioni sportive
- Notte prima del match
- Sleep devices e sport
Ma non solo...
Incontri e interviste con le voci del ciclismo e i campioni di ieri e di oggi
Rocco Cattaneo
Cisclismo
Rubens Bertogliatti
Ciclismo
Nicole Brändli
Ciclismo
David Aebischer
HC Lugano
Elias Bianchi
Ex giocatore e capitano HC Ambrì-Piotta Managing Director – Player agent IQ Sports Management
Serge Pelletier
Ex allenatore e direttore di top club svizzeri tra cui HC Ambrì Piotta e HC Lugano Managing Director – Player agent IQ Sports Management